Les bananes congelées font une gâterie sucrée qui ressemble à de la crème glacée

Peu d’aliments inspirent la nostalgie autant que la crème glacée par une chaude journée d’été.

Malheureusement, la crème glacée contient beaucoup de graisses saturées et de sucres nocifs pour la santé. La recette d’aujourd’hui vous expliquera comment vous pouvez transformer des bananes sans gras, sans sodium, sans cholestérol et riches en potassium en une gâterie sucrée que vous adorerez. Appelez ça de la bonne crème.

Les bananes, qui sont en fait la baie de la plus grande herbe du monde, sont l’un des fruits les plus populaires. Une banane de 7 pouces ne contient que 105 calories et fournit 420 milligrammes de potassium. C’est 12% de ce dont vous avez besoin chaque jour.

Le potassium aide à maintenir les niveaux de liquide dans votre corps et aide les muscles à se contracter et les cellules nerveuses à réagir. Il aide également votre corps à gérer la tension artérielle en neutralisant le sodium et en relaxant les parois de vos vaisseaux sanguins. La banane contient également 3 grammes de fibres, 17 % de vos besoins quotidiens en vitamine C, 20 % de vos besoins quotidiens en vitamine B6 et 8 % de vos besoins quotidiens en magnésium.

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