La recette du diététicien Winston-Salem pour des sucettes glacées maison saines

La recette du diététicien Winston-Salem pour des sucettes glacées maison saines



À VENIR BIENTÔT. AUDREY : MERCI BRIAN. AUJOURD’HUI EST UNE BONNE JOURNÉE POUR RESTER À L’INTÉRIEUR ET PROFITER D’UN POPSICLE, PEUT-ÊTRE MÊME EN FAIRE UN VOUS-MÊME À LA MAISON. LA BONNE NOUVELLE, VOUS AVEZ PROBABLEMENT DÉJÀ TOUS LES INGRÉDIENTS DONT VOUS AVEZ BESOIN, DIRECTEMENT À LA MAISON. AUJOURD’HUI, NOUS APPRENONS UNE TOUCHE SAINE SUR LE CLASSIQUE FAVORITE DE L’ÉTÉ. JE VOUDRAIS ACCUEILLIR ALICE SMITH MAINTENANT. ELLE EST DIÉTICIENNE AGRÉÉE AVEC ALICE APPROUVÉE À WINSTON-SALEM. ALICE, RAVI DE VOUS AVOIR. ALICE : BONJOUR ! MERCI BEAUCOUP. C’EST GÉNIAL D’ÊTRE ICI ET C’EST LE PROJET D’UN GRAND SUJET POUR AUJOURD’HUI AVEC LA CHALEUR EXTÉRIEURE. C’EST UN GRAND PLAISIR D’ÉTÉ. ET SOUVENT, NOUS PENSONS AUX POPSICLES COMME MALAIN OU QUE C’EST UNE GENRE DE RÉGALATION. MAIS ILS PEUVENT ABSOLUMENT ÊTRE NUTRITIFS. AUDREY : ALORS AVANT D’ENTRER DANS LES INGRÉDIENTS SUR LA FAÇON D’EN FAIRE UNE À LA MAISON, POUVEZ-VOUS D’ABORD PARLER DE LA POURQUOI CES POPSICLES SPÉCIAUX QUE VOUS AVEZ DEVANT VOUS SONT UNE OPTION PLUS SAINE QUE PEUT-ÊTRE CELLES MOYENNES AU MAGASIN ? ALICE : OH, ABSOLUMENT. CEUX-CI SONT DONC NATURELLEMENT SUCRÉS AVEC DES FRUITS. CEUX-CI SONT SUCRÉS AVEC DES BANANES ET AVEC DES FRUITS FRAIS OU SURGELÉS. VOUS POUVEZ TOUJOURS AJOUTER UN PEU DE MIEL SI VOUS EN AVEZ BESOIN. MAIS CEUX DANS LE MAGASIN ONT TOUJOURS BEAUCOUP DE SUCRE AJOUTÉ, DE CONSERVATEURS, D’ARÔMES, GÉNÉRALEMENT DES COLORANTS ET COLORANTS ALIMENTAIRES ARTIFICIELS ET JUSTE QUELQUES ADDITIFS QUE NOUS NE VOULONS VRAIMENT PAS CONSOMMER SUR UNE BASE RÉGULIÈRE. AUDREY : ALORS QUELS INGRÉDIENTS AVEZ-VOUS DEVANT ET QUELLES SONT DES ALTERNATIVES PEUT-ÊTRE QUE NOUS POURRIONS UTILISER POUR MÉLANGER DE PRÉFÉRENCE CE QUE NOUS CONNAISSONS, QUELLE SAVEUR NOUS VOULONS ? ALICE : OUI, C’EST SÛR. LE CIEL EST LA LIMITE EN CE QUI CONCERNE LES INGRÉDIENTS ET LA BASE QUE J’AI ICI. J’AI DONC UN POPSICLE BERRY BANANA. ET SUPER DÉLICIEUX, NUTRITIF. LES ENFANTS NE SAURONT PAS LA DIFFERENCE QUE C’EST SAIN. VOUS VENEZ DE JETER – À TOUT MOMENT QUE VOUS AVEZ UN SMOOTHIE, VOUS POUVEZ JETER LE SUPPLÉMENT DANS LE MOULE À POPSICLE ET AVOIR LE SUPPLÉMENT POUR PLUS TARD. C’EST IDÉAL POUR LES SMOOTHIES QUI EST IDÉAL POUR LES ENFANTS ET LES ADULTES. DEUX DES INGRÉDIENTS DE BASE PROVIENNENT D’UN SEGMENT QUE NOUS AVIONS LORSQUE NOUS CONSERVONS LA FRAÎCHEUR DES ALIMENTS. VOUS VOUS SOUVENEZ DE NOS BANANES SURGELÉES ? AUDREY : OUI. ALICE : DES BANANES TELLEMENT CONGELÉES, GARDEZ-LES AU CONGÉLATEUR TOUT LE TEMPS. ILS SONT VRAIMENT SI DOUX LORSQUE VOUS LES CONGELEZ. JE NE SAIS PAS SI VOUS AVEZ DÉJÀ MANGÉ UNE BANANE CONGELÉE, C’EST DÉLICIEUX. C’EST SUPER DOUX. C’EST DONC UNE GRANDE BASE. ET PUIS J’AI AUSSI REÇU NOTRE AVOCAT CONGELÉ. VOUS SOUVENEZ-VOUS DE LA CONGÉLATION D’AVOCAT ? AUDREY : OH, C’EST VRAI. ALICE : C’EST DANS NOS POPSICLES. ET VOUS NE SAUREZ JAMAIS LA DIFFÉRENCE L’AVOCAT AJOUTE QUELQUES GRAISSES SAINES, AJOUTE QUELQUES NUTRIMENTS ET LE REND CRÉMEUX ET DÉLICIEUX. CE SONT DONC LES DEUX INGRÉDIENTS PRINCIPAUX DE MES FAUCILLES DE BANANE ET DE FUDGE. DONC AVEC LES FUDGE FAUCILLES, SUPER DÉLICIEUX. ILS RESSEMBLENT À QUELQUE CHOSE QUE VOUS AVEZ ACHETÉ AU MAGASIN, VOUS NE PENSEZ PAS ? AUDREY : OUI, ILS LE SONT, VOUS AVEZ RAISON. ALICE : CE NE SONT QUE DES BANANES, UN AVOCAT, J’AI JETÉ UN PEU DE BEURRE DE CACAHUÈTE. CE N’EST PAS RIDER. SI VOUS AVEZ UNE ALLERGIE AUX ARACHIDES, VOUS POUVEZ UTILISER DU BEURRE DE TOURNESOL. J’AIME UTILISER DU LAIT DE COCO COMME LIQUIDE, MAIS VOUS POUVEZ UTILISER N’IMPORTE QUEL LAIT. ET C’EST GÉNIAL. LAIT DE COCO SI VOUS AVEZ UNE ALLERGIE AUX PRODUITS LAITIERS DANS VOTRE MAISON, CEUX-CI SONT SANS PRODUITS LAITIERS. VOUS POUVEZ UTILISER N’IMPORTE QUEL LAIT QUE VOUS UTILISEZ NORMALEMENT, QUE CE SOIT DU LAIT D’AMANDE, DU LAIT DE NOIX DE CAJOU OU DU LAIT DE RIZ, PUIS J’AJOUTER DE LA POUDRE DE COCO. ET CE SONT LES SEULS INGRÉDIENTS DE LA FAUCILLE AU FUDGE. ET DANS LE BERRY BANANA, J’AI FAIT L’AVOCAT, LA BANANE, QUELQUES BLEUETS ET QUELQUES FRAISES. ET C’EST TOUT. DONC JUSTE QUATRE OU CINQ INGRÉDIENTS. ET VOUS POUVEZ TOUJOURS AJOUTER D’AUTRES AJOUTS. VOUS POUVEZ VOUS INSÉRER DANS DES ÉPINARDS À SÛR. VOUS POUVEZ AJOUTER QUELQUES SOURCES DIFFÉRENTES DE PROTÉINES VOUS POUVEZ FAIRE DES CÈDES DE CHIA OU DES GRAINES DE LIN. BEAUCOUP DE MES CLIENTS VONT LEUR SHAKE DE PROTÉINES LE MATIN ET ONT BEAUCOUP D’INGRÉDIENTS SUPER ALIMENTAIRES ET ILS VONT JETER ÇA DANS LE MOULE SUPPLÉMENTAIRE DE POPSICLE HO-ET-ILS L’AURONT APRÈS UNE MARCHE OU UNE COURSE. LES POPSICLES NE SONT PAS RÉSERVÉS AUX ENFANTS. ILS SONT POUR TOUT LE MONDE. AUDREY : ALORS TU N’AS PAS BESOIN DE MÉLANGER RIEN ? METTEZ-LES DANS LE MOULE ET METTEZ-LES AU CONGÉLATEUR ET VOUS AVEZ FINI ? ALICE : OUI, VOUS ALLEZ D’ABORD MÉLANGER LES INGRÉDIENTS DANS LE BLENDER ET LE FAIRE DANS UNE CONSISTANCE SMOOTHIE. J’AIME UTILISER LES FRUITS CONGELÉS ET ENSUITE VOUS LE JETEZ DANS LE MOULE ET VOUS LE METTEZ AU CONGÉLATEUR ET C’EST TOUT. AUDREY : OK, ALICE, JE SAIS CE QUE JE FAIS EN RENTRANT AUJOURD’HUI. MERCI. APPRÉCIEZ-VOUS DE NOUS REJOINDRE COMME TOUJOURS. ET VOUS POUVEZ TROUVER PLUS DE RECETTES SAINES ET G

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