Balancez le marteau sur cette savoureuse recette végétarienne officielle de Thor

Alors que les Dole Healthy Heroes se rassemblent et regardent le nouveau Thor: Love & Thunder, la recette végétarienne officielle de Thor aura petits et grands prêts à balancer le marteau sur une alimentation saine. Cette collaboration de recette spéciale entre Dole et Marvel continue l’histoire des Avengers. Heureusement, amener tout le monde à manger plus de légumes n’a jamais été aussi simple.

Alors que de nombreux fans de Marvel apprécient les aventures épiques de leurs super-héros préférés, les simples mortels ont besoin de choix alimentaires intelligents pour alimenter leur voyage. Compte tenu de la relation entre Dole et Marvel, les chefs ont trouvé des moyens de rendre l’alimentation saine attrayante. En plus d’être plein de choix nutritionnels intelligents, la saveur ramène tout le monde à la table pour une autre portion.

Pour le dernier film Marvel, Thor: Love & Thunder, Dole propose une recette végétarienne officielle de Thor. Bien que le dieu du tonnerre ait peut-être mis fin au dernier film des Avengers en ayant besoin de quelques choix alimentaires plus sains, cette recette est copieuse mais regorge de légumes supplémentaires.

Voici comment préparer Thor Thunder Toastie, la recette végétarienne officielle de Thor.

Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • 2 tasses de tomates cerises
  • 3 gousses d’ail, hachées
  • 4 tasses de pousses d’épinards DOLE® légèrement tassées
  • ¼ cuillère à café de sel casher
  • Aérosol de cuisson antiadhésif
  • 4 gros œufs de source durable
  • 1 avocat DOLE® mûr, pelé et dénoyauté
  • 4 tranches de pain 21 grains entiers et graines
  • 1 cuillère à café d’assaisonnement

les directions

  • Chauffer l’huile dans une grande poêle à feu moyen-vif. Ajouter les tomates; cuire 5 minutes ou jusqu’à ce que les tomates éclatent, en remuant de temps à autre. Ajouter l’ail, les épinards et le sel; cuire 2 minutes ou jusqu’à ce qu’il soit parfumé et flétri, en remuant de temps à autre.
  • Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen; vaporiser d’un aérosol de cuisson antiadhésif. Ajouter les œufs; couvrir et cuire 4 minutes ou jusqu’à ce que les blancs d’œufs soient bien cuits et que les jaunes soient légèrement mous, ou jusqu’à la cuisson désirée.
  • Écraser l’avocat à la fourchette dans un petit bol.
  • Faire griller des tranches de pain. Tartinez le pain grillé d’avocat; garnir du mélange de tomates, des œufs et de l’assaisonnement. Donne 4 toasts.

Bien que cette idée soit un riff sur un toast à l’avocat, l’œuf ajoute des protéines supplémentaires. Qu’il soit servi au petit-déjeuner, au déjeuner ou au dîner, il satisfait.

Puisqu’un bon repas mérite un savoureux accord de boisson, Dole a quelques suggestions qui continuent ce thème Thor: Love & Thunder. S’inspirant des autres Avengers du film, pensez au jus de fruit Groot Root. Le jus d’orange vibrant combine des oranges, des pommes et des carottes pour une boisson pleine de vitamines.

Une autre idée pourrait être de mélanger The Marvel Power Smoothie. Cette boisson mélangée copieuse contient des fruits, des légumes et des protéines. Plus important encore, il a une saveur qui attire tout le monde.

Prêt à donner le tonnerre aux choix alimentaires intelligents ? Quelles autres recettes inspirées de Marvel avez-vous essayées?

Leave a Comment